心と体
なんでも~
ありえないほど
痩せるそうです!?
主婦の味方~し〇むらで (=^・^=)
#ありえない #痩せる #アイデア
あらまあ~
高齢者肺炎予防接種の案内が来ました
まあ~
気をつけなくちゃ
~ってことですが
どうも~
まだまだ若い
~と思ってる身にとっては
違和感アリアリですが... (^_-)
#肺炎 #予防接種 #ワクチン
#田舎暮らし #セカンドライフ
どうやら
ちょっと風邪を引いていて
ジキナをのんで
なんとか直りかけたところで
毎年の健康診断
鼻から胃カメラするんで
鼻水が出てるとまずいわけですが
寸でのところでセーフ (^_-)
前の夜から絶食
あさ おしっこを
全部出していいものかと迷いつつ(苦笑)
病院へ向かう
それにしても この前健診受けたばっかり
~と思っていたのに 早一年
いつもの受付のおばちゃん相変わらず?居ます (^_^😉
それにしても健診する人多いですね
ほとんど順番待ちで時間がつぶれます
何やかやで終了
最後にお医者さんに診てもらいます
昨年からのお医者さんですが
どうもやる気がない ちゃんと診てるかいな? (@_@)
そっちにとっては 大多数の一人と接してるけど
こっちは1年をかけて
診てもらってるや内科医(ひらがなで読んでください(苦笑))
まあ~どうやら
大過ないようです (*^^*)
ご参考までに ⇩
美術だと描画とかの意味らしいですが
ここでは 引っ張ることらしい
何を引っ張るかというと
おなかor 腹 (^_-)
おなかを内側に引っ張って~引っ込める
これを繰り返すと
おなかが 引っ込んで格好良くなるらしいんです (^_-)
腹筋なんかよりも効果があるとのこと
一回30秒を 毎日数回するだけで
ライザップ効果!
~だといいんですが お試しあれ (=^・^=)
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