美術だと描画とかの意味らしいですが 

ここでは 引っ張ることらしい 
  

何を引っ張るかというと 

おなかor 腹 (^_-)
 
 

おなかを内側に引っ張って~引っ込める 
 

これを繰り返すと 

おなかが 引っ込んで格好良くなるらしいんです (^_-)
  

腹筋なんかよりも効果があるとのこと 
 
 


  
 
 

一回30秒を 毎日数回するだけで

ライザップ効果!

~だといいんですが お試しあれ  (=^^=)