股関節を柔軟にすることが効く様ですよ 

 

 

 

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あれから

~雨にも負けず風にも負けず

~ではなく 

雨の日はお休み 

強風のときもお休みしてますが 

散歩続けております (^_-)

 

なんと~腰痛も治まって 

歩くってのはいいなぁ

 

~と実感しております 

 

 

 

さらに

こういうのを見つけまして 

 

たしかに ここも使ってないなぁ~と 

足腰が健康のベースですからね

 

ひざや腰に負担が掛からないようだし 

時間も掛からない 

 

 

 

でも~若くなるのかい? 

はい?~やってみなきゃわかりませんよね (=^^=)