正月にごろごろしてたら 

あちこち~特に腰の調子がいまひとつ 

これはまずい~ってことで 少し歩くことに 

 

 

まあ~寒い時期で

いつまで続くやら~  

いちにち30分くらいですが 

徐々に体調よくなってきた気がします

 

 

i-phoneで歩数を見ると 

100歩単位で時間が記録されてますね 

換算すると一秒で2歩弱くらいですね 

 

このペースがいいのかどうかわかりませんが 

できるだけ続けなくちゃ~って思ってま~す (=^^=)

 

( ↑~だいぶん前~1月16日の想い)

 

 

 

~って ことだったけど

最近 寒すぎて 歩けてないなぁ (^^;