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翌朝 早速 出てまいりました! 

 

 

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おかゆdeダイエット 

 

中国圏では朝はおかゆってのが定番らしい 

確かに おなかに優しい感じがしますよね 

なんでも一石4腸(鳥)の効果があるらしい 

詳細は忘れましたが 

1週間でー5kgだったかな 

おかゆ以外は普通に食べていいとのこと (^^♪

 

 

つれあいが行った薬膳の講習会でも 

おかゆがいいといわれたそうですが 

このおかゆの中には

豆苗  えび? えび?!